ペンタブレットは、デジタル化タブレットまたはグラフィックタブレットとも呼ばれ、マウスの代用または補完に使用できる入力デバイスです. 彼らはグラフィックアート分野で非常に人気があり、クリエイティブプロフェッショナルにとって不可欠な援助とみなされています. Wacom Intuos M 2018は、Intuos Pro Mediumの代わりに、ほとんどのユーザーにおすすめです. チルトサポート、マルチタッチ入力が不要で、4Kまたは複数のディスプレイを使用していない限り、プロフェッショナルな作業環境を処理できる本当に有能なペンタブレットです. タブレットを使用する作業は、マウスを使用する場合よりも迅速かつ効率的です. 従来のマウスやトラックパッドのように、スライドを繰り返すのではなく、1回の移動で画面上をポイントツーポイントで移動できます. さらに重要なことは、描画や写真のレタッチなどのアクティビティで自然な入力が可能になることです. すべてのWacomペンタブレットは圧力感知性を提供し、ほとんどのグラフィックプログラムはこの入力から利益を得ることができます. ペンの先端をタブレットの表面に触れることは、クリックと同じであり、ストロークの幅、不透明度、効果の強さ、およびその他の属性を変更するために、圧力(プラス機能の豊富なモデルでは傾き)を使用することができます. ペン上には、右クリックまたは他のコマンド用にプログラムすることができるボタンがあります. ペンを持っているのはマウスを使用するよりもはるかに人間工学的であり、繰り返し傷害(RSI)や腱炎を持つほとんどのユーザーは、タブレットを使用すると痛みが少なくなります. 私は過去20年間独占的にWacomペンタブレットを使用していましたが、マウスに戻ることはできませんでした. マウスを使って作業するには、繰り返しの筋肉の動きが必要ですが、残りの手は静止したままで、不均一な筋肉の疲労を作ります.
グルコサミン 素材 イラスト 描き方 キャラクター一方、ペンは、よりリラックスした姿勢で作業することができ、筋肉や腱の緊張を緩和する前腕を排除します. ペンタブレットがあまりうまく動作しない領域タブレットが理想的な入力デバイスではない領域がいくつか存在する. ほとんどのゲームは、ペン入力ではうまく動作しません。そのインターフェースは、もともとマウスコントロール用に設計されていたためです. 建築や工学の分野では、分割されている人もいます。それは、マウスのスクロールホイールがCADプログラムをズームするのに非常に便利で、Wacomタブレットがタブレットの表面にその機能を持っているため、それを別に使用する. 一方、より人間工学的な位置とプログラム可能なボタンはそれを補うものではありません. 現行のIntuos Pro、Cintiq Pro、MobileStudio Proモデルと互換性のあるWacom Pro Pen 3Dは、アプリケーション内の任意のコマンドにマッピングできる追加のカスタマイズ可能なボタンの背面にある感圧式消しゴムを交換します. 通常のPro Penと比較して大きな進歩はありませんが、3Dデザインプログラムで3軸の移動をナビゲートすると、余分なボタンが便利になります. 通常のマウスと一緒にペンを使用する他のフォトグラファーやデザイナーと相談するときは、一般的なコンピュータの使用にマウスを使い、Adobe Photoshop、Lightroomやデザインアプリなどのクリエイティブプログラム用にペンタブレットに切り替える人がよくいます. Wacomドライバはマウスでうまく動作し、両方のデバイスが互いに干渉しないことに注意してください. 私は個人的にはほぼ20年前にペンの入力に完全に切り替え、マウスを放棄し、戻って見ては決して. 私はIntuos Pro Mediumをすべて使用し、ラップトップと一緒に旅行するための通常のIntuos Mediumを保ちます. 偶然ではないが、それらはワコムのラインナップで最もよく丸められたモデルであり、ほとんどのユーザーにとっては. ユーザーインターフェイスの設計に大きな労力を要せずに、私は、素手で必要な描画精度を達成してタブレットを交換できないと感じています. これにより、裸の指のタッチとジェスチャーの素早いウィンドウの切り替え、アイコンとメニューの選択、正確な動作、特に圧力の感度が不可欠な、より正確な動作のためのペンが可能になります.グルコサミン 素材 イラスト 描き方 かわいい一部のユースケースでは、タッチ入力が過大評価される可能性があることに注意してください. たとえば、ラップトップのユーザーは、トラックパッドやタッチスクリーンを使い慣れた状態で既に使用しているため、タブレット自体のマルチタッチの必要性が少なくなります. ペンが前面に表示されると、タッチ入力が作業の途中で邪魔になることがあります。新しいワコムモデルの優れた手のひらを拒否したとしても. マルチタッチのCintiq Pro 24は、通常の兄弟よりも500ドル以上の費用がかかります。私は個人的に私の仕事に非タッチバージョンを選択しました. どのペンタブレットを入手すべきですか?ワコムは依然として最高のブランドですが、代替品に注意を払っています。ワコムはまだ市場で最高のペンタブレットを提供していますが、競争は過去数年間で激しさを増しており、現在、さまざまなブランドHuion、XP-Pen、Artisul、Gaomon、Monoprice、Ugee、Yiynova. 競争の大部分とは異なり、Wacomペンは特許取得済みの電磁共鳴(EMR)技術を使用しているため、バッテリやワイヤを機能させる必要がなく、メンテナンスや重量を軽減し、より自然なペン感触を実現します. 公正であるために、今日、代わりのペンタブレットブランドのバッテリーは長続きしているので、これは実際問題ではなく、XP-PenとHuionの両方で、バッテリーのないEMRペン. 実際にワコムのペンタブレットを区別するのは、より優れたペンの精度で、圧力の変化が改善され、競争よりも波線の斜線が少ない. Wacomタブレットは、競合するブランドよりも長い時間サポートされ、ドライバーとサードパーティの統合が強化され、永続的な投資をする傾向があります. 私は7年前、このガイドの最初の改訂以来、ワコムのタブレットを常に推奨してきましたが、ペンのディスプレイやタブレットコンピュータ市場では、過去数年間でパノラマがゆっくりと変化しています. WacomのCintiq ProとMobileStudio Proのラインナップは、予算ブランド、Microsoft Surface Tablets、オプションのApple Pencilを搭載したiPadとの強い競争をしています. これらのデバイスの価格が下がるにつれて、クリエイティブなプロフェッショナルは、従来のペンタブレット(Intuos)やペンディスプレイ(Cintiq Pro)から、ペン、ディスプレイ、コンピュータを1つのデバイスに統合した完全なタブレットに移行しようとするかもしれません. これは、オールインワンのデバイスが移植性とキャンバス上で直接作業する実用性とを組み合わせるので、イラストレーターには多くの意味があります. モバイルコンピュータの電力は着実に増加しており、タブレットコンピュータはほとんどのタスクでデスクトップコンピュータを置き換えることができます. Wacomは、2017年に2つの新しいタブレットコンピュータ、MobileStudio Pro 13(13. より大きいモデルは、より良い色域を持つUHD(3840 x 2160)ディスプレイを提供し、AdobeRGBカラースペースの94%をカバーします.グルコサミン 素材 イラスト 描き方 コツWacom Cintiq Pro 24はイラストレーターの夢を実現するものです。非常に小さな視差、4K解像度、幅広い色域、最新のペンテクノロジーを備えた大型24インチデジタルキャンバス. これらに加えて、新しいCintiq Pro 24および32モデルでは、Wacom Cintiq Pro Engineというオプションのコンピューティングモジュールを使用できます. このモジュールは、ペンディスプレイをアップグレード可能なWindows 10ワークステーションに変えます. バッテリがないため持ち運びが難しいですが、デスクトップを持ち歩くよりもはるかに自己完結型のソリューションです. これらのモジュールは高価ですが、コンパクトなパッケージにプログレードのハードウェアを提供します。これは、プロフェッショナル環境のユーザーにとって興味深いことです. マイクロソフト社のような大手企業がハードウェアのリビジョン間でより迅速に反復する余裕があるため、ワコムにとっては厳しい市場です. マイクロソフトは4つの新しいSurface Proモデルとその最新バージョンであるSurface Pro 2017を、タブレット/ペンのコンピュータスペースで非常に魅力的な代替製品として紹介しました. 2018年にWacomは最高の専用ドローイングデバイスを生み出していますが、サーフェスタブレットはコンピュータ全体で優れていて、プロフェッショナルなワークフローへの統合やアクセスを失うことなく、Apple Pencilで低価格、使いやすさ、. 伝統的なペンタブレットのフロントでは、予算が逼迫していて、Intuos MのBluetoothを200ドルの範囲に伸ばせない場合は、XP-Pen Deco 03を$ 100の範囲で、Deco 01を$ 60でよく見てくださいマーク. どちらのモデルも高い評価を受け、より優れた仕様と優れたハードウェア構築品質を、同等のWacom製品. 2018年の最高のWacomモデルここでは、Wacomの各主要製品ラインのトップピックを紹介します. これらのモデルは、最も競争力があり最新のモデルであり、クリエイティブなプロフェッショナルのための最高のブーイングを表しています. ペンタブレット - IntuosとIntuos Pro Intuos Pro中型モデルPTH-660、2017年発売これはすべてのWacomペンタブレットの中で最もよく丸められたモデルです. ほとんどのクリエイティブなユーザーやディスプレイの設定を満たすサイズ、解像度、機能を適切に組み合わせています.グルコサミン 素材 イラスト 描き方 かわいいハードウェアの品質は優れており、以前のWacom Proのタブレットの実績に基づいており、数年間の日常使用に耐える必要があります. IntuosミディアムモデルCTL-6100WL、2018年リリースIntuosラインは、初のペンタブレット購入者または予算上の誰にとっても大きな価値を提供します. よく作られた、非常に軽くて薄い、十分な解像度で、幅2560ピクセルの大きなディスプレイでうまくいく. また、すでに主要な設定でProモデルを使用しており、旅行のためのより移植可能な代替手段を希望するユーザーにとっては優れた旅行コンパニオンです. 避けるべきモデル小さいIntuosモデルは、創造的な作業のために推奨されている購入品ではないことに注意してください. 小さな表面積と低い分解能を組み合わせることで、創造的作業のために必要なカーソル精度、特に高解像度のディスプレイを達成することが困難になります. これらのモデルは、一般的なコンピュータの使用、手書きの認識、教育目的に適しています. Intuos Proイベント定期的なIntuosは大きな成功を収めていますが、Proモデルを分割して設定する重要な違いがいくつかあります. 両方を選択してProモデルを購入する予算がある場合は、その機能が特定のユースケースにとって重要な資産であるかどうかを理解するために時間をかけてください. Wacom Intuos Pro Medium(PTH-660、2017年1月発売)のペンタブレットは、デザイン、イラストレーション、ビデオ、写真など、あらゆるクリエイティブな分野のトップピックです. 中型サイズは、30以上の4Kまたは5K LCDを含む一般的なサイズの単一ディスプレイを処理するための十分な解像度を備えています . より安価な代替品を購入するには、通常のIntuos Medium with Bluetooth(モデルCTL-6100WL)をチェックしてください。. 傾斜サポート自然ブラシの形状を正しくシミュレートし、自然なメディアをシミュレートするプログラムで作業するイラストレーターにとって必須の機能にするために必要です. これらのケースでは、傾斜はより自然な結果をもたらし、そのためのソフトウェア回避策はありません. マルチタッチ入力デスクトップコンピュータのユーザーに戻った場合、OSジェスチャーとナビゲーションのタッチサポートが欠けている可能性があります. Intuos Proのタッチ入力の品質は、最高のトラックパッドまでではありませんが、非常に良好で、作業中はズーム、スクロール、ウィンドウ間の切り替えに便利です.グルコサミン 素材 イラスト 描き方 基礎高解像度コンピュータの解像度が高まるにつれて、ワコムはまだ立っていませんでした. 現在のペンタブレットは本当に高い解像度を提供し、通常のIntuosでも優れたカーソル精度で大きな解像度を処理できます. Intuos Mモデルは、例えば、1インチあたり2540本の線を扱うことができます。これは21600点で13500点に変換されます. Proモデルは、5080 lpiで2倍の解像度を持ち、わずかに大きなアクティブエリア. 実際には、Intuos Mタブレットを使用して2560x1600ピクセルの単一ディスプレイ30台まで快適に感じました. その解決策では、Proモデルはもう少し正確に感じましたが、通常のモデルはまだ十分に使用可能でした. これは、2560x1440ディスプレイに相当するネイティブのRetinaスケーリングで動作する5K iMacの実際の解像度よりも高い. これらのケースでは解像度差が顕著に現れ、通常のIntuos Mモデルは重要な作業に十分な精度を提供しないため、3840x2160のネイティブ解像度または複数のディスプレイユーザーで動作する4Kディスプレイを使用するユーザーはIntuos Pro Mモデルに投資する必要があります. ビルドの品質とアクセサリーIntuos Proはより優れた構成で、手元にある贅沢な製品のように感じられます. プロラインナップでは、オプションのペン、ペン先、表面テクスチャの異なるテクスチャ. タブレットの表面が小さくなればなるほど、画面上でカーソルを動かすには手の動きが少なくなります. あなたの画面に小さすぎるタブレットを持っているとカーソルが跳ね上がり、細かい選択が難しくなります. 大きすぎると画面が大きくなりすぎて、手の動きが増え、腕の筋肉が早く疲れる場合があります.グルコサミン 素材 イラスト 描き方 ソフト通常のIntuosモデルはIntuos Proの旗艦の半分の解像度を持っていますが、画面のサイズによってはこの違いが非常に目立ちます. 同じタブレットサイズであれば、解像度が高くなると、それに合わせて快適に使用できる画面が大きくなります. 2(430 x 287 mm)モデル(Intuos Pro Largeなど)は、キーボードと一緒に使用するのが難しく、タイピングが2次的であるシングルタスク作業、たとえばビデオの編集や描画に適しています. あなたがイラストレーターであり、非常に長いストロークで描くのが好きなら、より大きな描画領域が必要な場合があります. デュアルディスプレイを使用する場合は、画面全体の割合がタブレット自体よりもはるかに水平であることに注意してください. システム環境設定パネルでは、タブレットをさまざまな画面マッピング、シングルスクリーンモード、またはホットキーを使用した画面切り替え用に設定できます. 私の意見では、最も自然な方法は、画面の割合をタブレットの表面とまったく同じに保つことです. デュアルディスプレイを使用している場合、タブレットの垂直領域の一部がアクティブではなく、使用可能な水平解像度がより大きなピクセル数にマッピングされることを意味します(デュアル24 "1080Pディスプレイの場合は3840 x 1080). これは、単一のスクリーンより大きな描画エリアを必要とし、好ましくはIntuos Pro MediumまたはLargeモデルなどのハイエンドのタブレット. 非常にうまくいく選択肢は、小さなタブレットを使用して、2つの画面間でコントロールを切り替えるためのホットキーの組み合わせを設定することですが、これを行うと、ある画面から別の画面にオブジェクトをドラッグするときに混乱が生じます. Wacomタブレットと一緒に使用する私のお気に入りのキーボードは、フットプリントが小さく、タブレットの両側にきれいに収まるため、Logitech K810(PC)、またはK811(Mac)です。. フルサイズのキーボードはIntuos Pro Mediumよりも大きいタブレットの側面で使用するには大きすぎるかもしれず、タブレットは中央の座位から離れすぎてしまいます. この配置は、作業中にキーボードを使用する必要がなく、自分の好きな作業位置ではない場合に最適です.グルコサミン 素材 イラスト 描き方 論文選択したタブレットのサイズに注意してください:画面のサイズが小さすぎるタブレットを使用すると、入力が不正確になり、細かい選択が難しくなります. あなたの画面には大きすぎるタブレットは遅すぎると感じ、手の動きが多すぎるため、腕の筋肉が早く疲れることがあります. 網膜ディスプレイと解像度スケーリング最も適切なペンタブレットのモデルとサイズを選択するために、生のハードウェア解像度ではなく、画面の実際の実効解像度を常に考慮します. たとえば、Apple MacBook Pro 13のディスプレイでは、ネイティブ解像度で2560 x 1600ピクセルが使用されていますが、オペレーティングシステムのデフォルトおよび推奨される解像度は、1680 x 1050から1440 x 900ピクセル. あなたの新しいペンタブレットでの最初の日タブレットを使った作業はパラダイムの変化であり、ハードコアのマウス中毒者のための適応期間が必要な場合があります. すべてのペンタブレットは絶対配置で動作しますが、マウスは相対位置決めデバイスです. これは、マウスを数回スライドさせて画面上にカーソルを移動できることを意味します。タブレットでは、手を動かしてペン先をタブレット面の対応するポイントに置くだけです. 私は良い時間のために手根管症候群に苦しんだ後、1998年に私の最初のWacom Graphire 4 "x 5"モデルを購入しました. 私が使った治療法が何であっても、長時間マウスを使用した後はいつも痛みを感じたので、新しい入力デバイスに適応させることは、マウス. 私のタブレットは本のデザイン仕事の真中に到着しました。私はそれをまっすぐに掘り下げ、マウスを切り離したままにしました. あなたはタブレットと一緒にマウスを使うことができますが、私の考えは、自分がタブレットに慣れてしまうほど、それをより速くマスターできました. 2日間の仕事の後、私はすでにそれに慣れていて、その日の20年後に再びマウスを使用したことはありません. 未来への垣根39歳で、私は世界中の最も創造的なスタジオに住む平均的な20代よりも年上です. ああ、恐怖!私はデスクトップコンピュータが大好きで、効率を最大限に引き出せるツールに焦点を当てていますが、世界がモバイルデバイスに向かって動き出しており、私たちが今日驚くべきテクノロジーのおもちゃで遊んでいることは認めなければなりません。. 人々と企業(私はあなたを見て、Apple)はデスクトップを放棄しており、この傾向はペンタブレット市場でも変わらない. 私たちは、ペン入力デバイスとペン対応ディスプレイから、同じデバイス上のコンピュータ、ディスプレイ、タッチ、ペンと結婚するタブレットに移行します.グルコサミン 素材 イラスト 描き方 サイトこれは、一般の人々や特別なイラストレーターにとって、今やコンピュータに縛られることなくどこでも作品を制作する自由を持っている人には、非常に意味があります. 一方で、映画編集、ウェブデザイン、3Dアニメーション、プリントデザイン、プロフェッショナル写真のためにも、強力なものでさえ、タブレットコンピュータを使用しようとするのはまったく意味がありません. これらは、ペン入力だけでなく、さまざまなプログラム、高速ストレージデバイス、および複数のプロフェッショナルがプロジェクトで同時に作業する生の処理能力やワークフローから大きく利益を受ける分野です. そのような場合、デスクトップコンピュータはバックとワークフローの統合オプションの方がずっと優れています. 言い換えれば、私はクリエイティブな分野に飛び込みたいイラストレーター、漫画家、学生のためにiPadを心からお勧めしますが、私のコンピュータとIntuos Pro(またはCintiq Pro)をiPad用に放棄しません. 私はワコムを、迅速に動いて実験し、箱の外で考えている会社だと認識していますが、時には混乱する製品ラインナップにつながることもあります. 最近改訂されたタブレットラインであるMobileStudio Proは、モバイル機器と従来のペン入力のギャップを埋める非常によく検討されたデバイスです. ペン入力に使用されるn-Trig技術は、ワコムのゴールドスタンダードには達していませんが、速いペースで改良されており、Surface Pro 2017は素晴らしいデバイスです。従来のコンピュータとCintiqのコンボをユースケース. マイクロソフトでは、この最新の反復でペン待機時間、初期起動力、全体的な精度を大幅に改善しました. iPad ProとApple Pencilの紹介は、プロのユーザーからの懐疑的な印象を受けましたが、デジタルイラストレーションの代わりに価値のあるものとして証明されています. iPadはユーザビリティに優れており、大きな価格差はもちろんのこと、Microsoft Surface Proのタブレットよりもはるかに軽くて持ち運びやすいパッケージです. 7 iPad + Apple Pencilのコンボは、Surface Pro 2017の半分の価格と最も安価なWacom MobileStudio Proの3分の1. iOSソフトウェアのエコシステムは、新人や外の思考を好む。プロカイトや紙がFifty Threeのような市場プログラムを描くこと、さらにAstropadはWacom Cintiqの代わりになる. オートデスクによるSketchBookと、iPadsをデスクトップCreative Suite用のコンパニオンデバイスに変換するAdobeの製品をご覧ください.
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数十年間、変形性関節症の治療において、ジョイントサプリメントであるグルコサミンおよびコンドロイチンの使用についての議論があった. 変形性関節症は、関節の正常な滑らかな軟骨表面の摩耗に問題を引き起こす状態である. しばしば摩耗および痛み関節炎と呼ばれ、変形性関節症は関節痛、腫脹および変形を引き起こす. グルコサミンおよびコンドロイチンは、関節に見られる軟骨のタイプを構成する2つの分子である. しかし、適切に修復するためには、軟骨の構築ブロックが存在し、利用可能でなければならない. グルコサミンとコンドロイチンジョイントサプリメントを使用する背後にある理論は、軟骨構築ブロックの多くが軟骨修復のために利用可能であるということである. グルコサミンは、グリコサミノグリカンと呼ばれる分子の一部であり、この分子は軟骨の形成および修復に用いられる. コンドロイチンは、軟骨中で最も豊富に存在するグリコサミノグリカンであり、軟骨の弾力性を担う. これらの関節補給剤による治療は、グルコサミンおよびコンドロイチンの経口摂取が、必要な構成単位のより多くを提供することにより、新しい軟骨の形成速度を増加させるという理論に基づいている. 摩耗した軟骨を新しい軟骨に置き換えることが理想的であるが、グルコサミンおよびコンドロイチンの経口消費は、関節炎の関節内のこれらの軟骨構築ブロックの利用可能性を変えることは示されていない. ジョイントサプリメントの消費が関節内のこれらの軟骨形成ブロックの量を増加させることは示されていない. グルコサミンおよびコンドロイチンの治療効果を調べるための多くの研究がなされている.
グルコサミン 薬 飲み合わせ 果物 ステ方 横浜市これらの研究の多くはわずか1〜2ヶ月間持続し、グルコサミンとコンドロイチンを服用した患者はプラセボを投与された患者よりも多くの痛みの軽減を経験しました. これらの患者が経験した改善は、非手術性関節炎治療の主流であった非ステロイド性抗炎症薬(NSAID)を服用している患者が経験した改善と類似していた. 患者は、治療の最初の1週間はこの用量を2倍にするという利点を見いだし、毎日1,500mgで継続する. グルコサミンとコンドロイチンを調べる研究の結果は混合されていますが、変形性関節症の一次治療計画に受け入れられるようにうまく設計された試験の試験に合格していません. 実際、米国整形外科学会は、変形性膝関節症の治療のためにグルコサミンとコンドロイチンを推奨しています. さらに、これらは規制されていないサプリメントであるため、特定のブランドのグルコサミンまたはコンドロイチンは、満足のいく品質であってもなくてもよい. 最終的に、患者が理解しなければならないのは、グルコサミンおよびコンドロイチンが、これらのサプリメントが変形性関節症に関連する痛みの治療に役立つことがあるという証拠を示していることである. しかし、これらの研究は質が悪いものから満足のいくものに及んでおり、変形性関節症の有効な治療として受け入れられるためには、より多くの研究が完了しなければならない. 知られていることは、これらのサプリメントを検討する前にすべての患者が使用すべき骨関節炎の有効な治療法があることです. 具体的には、体重管理、運動、薬物の適切な使用、および関節保護のための推奨は、進行を最小限に抑え、変形性関節症の症状を改善することが知られている. 最適な治療が行われるためには、これらのステップをすべての関節炎患者が行う必要があります.
私は、ビタミンA、ビタミンB1(チアミン)、ビタミンB3(ナイアシン、ナイアシンアミド)、ビタミンC、ビタミンD(コレカルシフェロール)の副作用について、. これら5種のビタミンの欠乏は、ビタミンA欠乏症、ベリベリ病、ペラグラ病、壊血病およびくる病からの死亡および障害を引き起こす. 私はビタミンDをよりよく理解する緊急の必要があるので、ビタミンDで始めるつもりです. 農業従事者とライフガードは、皮膚に20,000〜50,000 IU /日を生産する. ヒト成長ホルモンなどの強力なホルモンは、顕著な有益な効果を有することが示されている. しかし、このホルモンはほとんど使用されていません。なぜなら、このホルモンは非常に危険です. なぜビタミンDが違うと考えているのでしょうか?健康であることを期待し、健康な生活を送るために懸命に働いた人々の多くは、健康に苦しむことは少ない. これらの人々は、「健康な」ライフスタイル(低脂肪、低炭水化物、ベジタリアン、ビーガン、週3回の運動、瞑想、宗教. 屋内での生活は太陽光を奪い、ビタミンDとメラトニンの2つのブロックバスターホルモンの永続的な低レベルを引き起こし、少なくとも1つの他のホルモン、様々な神経ペプチド、エンドルフィン、およびおそらく私が見逃している他のもの. 屋内の生活は私たちを屋内大気汚染にさらし、おそらく健康に悪いことが知られている他の行動の根本的な原因です. 私はビタミンDのサプリメントが害よりも良いことをしていると信じているので、人々がビタミンDを取るのを止めたくないので、このコラムを書くのは躊躇しています. つまり、ビタミンDサプリメントはボトル内のホルモンであり、食品栄養委員会によって設定された2000IU /日の安全上の上限値を超える用量では明らかに危険です. サプリメントがしている他の害は、丸薬が日照のための安全で効果的な代替物であるというメッセージを送ることです. しかし、他の人はどうですか?戦略は、最小限の太陽光で最良の生活を送る子供だけを成功のために選択するために、進化の力を本当に使用することですか?最近は進化を信じていませんか? 6組のうち1組は完全に不妊症であり、不妊治療事業は活況を呈している.
グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン クチコミ私は太陽がより良い方法だと信じていますが、誰もが定期的な太陽の光を浴びる贅沢を持っているわけではありません。. イヌおよびラットからのデータは、150,000,000IU(1億5,000万IU)を超えるビタミンDの単回投与が致命的であることを示している. 実際、ビタミンDはとても安全で、子供用のキャップなしのボトルで販売されています. 過去には、300錠入りの1000 IUビタミンD錠の大きなボトルを購入しました. 1000 mg(単一のビタミンC錠剤の標準投薬量)は、平均的な人にとって致死量である. いくつかの1000IU錠剤は、> 10,000IUのビタミンDで処方されることがあります. 不十分に製造されたビタミンDサプリメントを服用している不器用な消費者は、誰もが通常、消費者がボトルラベルに記載されている用量を摂取していると想定するので、「説明できない」副作用を経験することがある. 哺乳類の害虫駆除専門の科学者が安全かつ効果的な毒としてビタミンDに変わったように. 単に「ビタミンDラット毒」とタイプすると、ビタミンDを有効成分とするラット毒を購入できることがわかります. ビタミンD3の主張者はビタミンD3が無毒であると書いているが、駆除者はビタミンD3をマウスやラットを殺すための安全かつ効果的な毒として宣伝している。それが非常に奇妙なことは、ビタミンDが驚くほど無毒であり、同時に効果的なラットおよびマウスの毒であることである. それは、実際には、急性毒には無条件に無毒です!正直なところ、私は言葉を残しました. 実用的な観点から、大量のビタミンDを摂取することによる死亡は懸念事項ではありません(あなたがマウスまたはラットであり、駆除者があなたの後にいる場合を除きます)。. 実際の懸念事項は、ビタミンDの通常の投与によって引き起こされる毒性であり、定期的に. ビタミンDは、静脈や動脈に全身的に作用することが期待されるはずですので、ビタミンDが心臓発作のリスクを高めるならば、脳卒中のリスクも増加する.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン クチコミしかし、報告された上昇したリスクは、食物からの高用量のビタミンD(1000IU以下ではこれらの問題との関連がない)と関連しており、リスクはわずかである. 空洞、骨粗鬆症、反復運動痛、およびその他の関節および靱帯の痛みは、高齢者の間で流行している. これらの問題が日光暴露によって防止されるという仮説は、決してテストされていません(二重盲検の日照試験は不可能であるため、. それは第2のポイントのままです - 日差し、脳卒中、心臓発作の間に関連がないという証拠はありません. 日光はまた、アレルギーを緩和/排除し、アルファメラノサイト刺激ホルモン(太陽の光が少なくとも3つのホルモンの産生を引き起こすことが科学的に証明されている!)を産生するように皮膚の特殊細胞を引き起こし、いくつかの神経ペプチドを放出し、エンドルフィンの放出を引き起こす. あなたが太陽の下でビタミンDを摂取している間、最適な健康に不可欠な様々な他の規制化学物質も生産しています. ほとんどの人々は、害よりも食物/サプリメントからビタミンD 0〜4000IU /日のはるかに多くの恩恵を得るでしょう. 皮膚にビタミンDを過剰に生成する日差しによって引き起こされるビタミンDの副作用の十分な事例はありません. 驚くことではないが、Mayo Clinicは、ビタミンDの副作用に関してオンラインで見つかった優れた情報源である. 重度の過剰服用の症状(数ヶ月または何年ものサプリメントの開始後に出現する)高血圧高熱異常鼓動胃の痛み(重度)次の副作用のいずれかが起きた場合、できるだけ早く医師に確認してください。 (ビタミンDサプリメントの開始から数日または数週間以内に出現)骨の痛み(特に小児または青年)下痢眠気口の乾燥頭痛(続き)渇きの増加排尿回数の増加、特に夜間または尿量の増加不規則な心臓の鼓動肌の食欲の低下金属の味覚筋肉の痛み嘔吐(特に小児または青年)異常な疲労または衰弱過度の症状(サプリメントの開始から数週間または数ヶ月以内に現れます)骨の痛み骨の外側の組織にカルシウムの沈着物(硬い塊)があります。尿のうろこが明るく、食欲不振のセックスドライブ気分や精神的な変化激しい痛み吐き気や嘔吐尿中蛋白質眼、眼瞼、眼瞼の内面の痛みや痛み鼻の痛み痛みの損失定期的にビタミンDサプリメントを投与すると副作用が起こりますか?一部の人々は毎日のビタミンD投与に非常に敏感です. ラットは信じられないほど少量のビタミンD(人間の数百倍以下)で繁栄するように進化しました。. 異なるグループの人々 - 単一のグループの異なる個人 - は、ビタミンDの必要性が大きく異なる可能性が高い. あなたが暗闇の中で繁栄することができても、あなたは日差しでも繁栄することができます. あなたが日差しをたくさん得ているなら、あなたはビタミンDをたくさん食べています.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン 店舗ごく少数の人々だけが、日差しからビタミンDをたくさん得ることができず、サプリメントが必要になります. 今日、医師はビタミンDの血中濃度を測定しており、低レベルにはサプリメント(日光の代わりに)が必要であると結論づけています。. 私が知っている最高のケースの歴史は、右の線量と呼ばれる優れた本、ビタミンとミネラルを安全にとる方法です. この濃縮されたミルクは、ミルク産業によってビタミンDを含む牛乳を強化するために商業的に使用される製品であることが判明した. 吐き気、嘔吐、体重減少、および腹痛のためにCook County郡病院の小児科. 入院前の週に、彼は頻繁な嘔吐を伴う重度の吐き気を開始し、学校に通うことができませんでした. 小児35歳の母親は、重度の腹痛、食欲不振、嘔吐、および2週間の体重減少を同時に認める. そのような幸運だった理由は、ビタミンDの毒性がなぜそんなに議論の余地があるのか. この同じ家族の8人の他のメンバーは、この期間に似たレベルのビタミンDを服用し、病気にならなかった . この家族の80%は、悪影響がなく6週間、50,000〜100,000IUのビタミンDを服用することができました. なぜ誰もがそれを飲んでいて大丈夫だったときに凝縮したミルクを疑うだろうか?この本によると、症例報告の症状は、ビタミンDの過剰摂取の典型的な徴候である.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン ワークブーツ吐き気、嘔吐、食欲不振、頭痛、口渇、腹痛、骨の痛み、めまいなどの古典的症状の完全なリストは、ビタミンDの毒性の古典的な症状です. メイヨークリニックのより包括的なリストとの優れたオーバーラップに注意してください. 読者は、ビタミンDの1日当たり50,000〜100,000IUを摂取することは決してありません. だから、通常の範囲で投与することが有毒である可能性が最も高い証拠は何ですか?最良の証拠は、1930年代と1940年代にビタミンDの推奨1日量を計算したイギリスの医師の経験から得られた. 赤ちゃんと赤ちゃんの赤ちゃんは赤ちゃんと幼児の間でビタミンDが強化される前にイギリスで大きな問題となっていました. イギリス人はこのレベルの約2倍の牛乳を強化することから始めました(カップあたり200IU). 残念ながら、このプログラムではかなりの数の子供が病気になり、現在のレベルにまで調整しなければならなかった. 栄養強化の問題は、ビタミンDに対する感受性が広いだけでなく、摂取量も幅広いことです. 私の意見では、このデータは、敏感な人々がビタミンDの1000から2000 IUの毎日の使用からビタミンD副作用を発症することを示唆している. これは、彼がミルクから800から1200 IUのビタミンDを得たことを意味し、その後、太陽の曝露から毎年400 IU /日. ビタミンDの副作用を示す英国の乳児たちは、たぶん日光を浴び、強化乳をたくさん飲んでいたでしょう. 1000〜2000 IUが定期的に副作用を引き起こすという私の感覚は、クライアントが補足プログラムをまとめるのを手助けする臨床医からのビタミンD補充プログラムについての徹底的なインターネット調査によって強化されました. 数ヶ月の使用後に問題につながる2000 IU /日用量の臨床医の報告をいくつか見出した. あなたが自分のコラムを読んでいて、ビタミンD協議会のウェブサイトで情報を読んでいれば、1000から2000 IU /日で十分ではないことがよく分かります. したがって、誰もが副作用を起こさずに全員に利益をもたらすビタミンDサプリメントの既知の用量がないという事実は難しい. 経験豊富な臨床医からの助言の言葉が、ビタミンDサプリメントの深い不安を表現していると感じました.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン レディースその不安を念頭に置いて、私はビタミンDの1日当たり4000 IUを補充し、副作用を経験することを完全に期待しました. 私のコラムの最初の草案は、「私の経験がどのように関連しているかを知るには時間がかかります. 「時間がなくなり、読者からのフィードバックは私の経験が関連していることを示している. 私は、何らかの治療を必要とするか、または計画を取り消すか、早期に就寝することさえできるほど悪い症状は経験していません. 過去10ヶ月間、私は1〜2週間のビタミンD禁忌と1日の補給を交互に行っています. ですから、私にとって、以下の副作用はビタミンDによって引き起こされると私は確信しています. 2009年12月にこのアイテムを更新しました。2010年10月に2回目、2011年5月に3回目です. 私は5時から20分の間正午に太陽の下に横たわっています。晴れた日のうち9日ここでは緯度40度. 多くの人々は、ビタミンDを生産するために冬には40 NでUV強度が不十分であると主張している. 人気の天気のウェブサイトで近くの気象観測所からUVインデックスデータを取得することができます. これは、冬の真中の太陽の正午に相当するUVを得るのに4倍の時間がかかることを意味します. サプリメントからの不愉快な副作用を経験するたびに、日照が私を過度の摂取の限界に保っていることが強く示唆された. しかし、私は、ただ1時間太陽から離れていることで、私に何か不快感を与えずに数分間、再び太陽を浴びせることが分かりました.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン ワイメア私にとって大きな驚きは、余分な太陽の曝露が私にもう日焼けをさせていないということでした. もっと最近私は日光を買って、ビタミンDをより多く摂取することができると感じるたびに光からビタミンDを得ることができるようになりました。私は今までに別のサプリメント. 私はこのアプローチの安全性についての情報を持っていないので、日除けと日焼け止めベッドの使用をお勧めしません。日差しがないときは太陽ランプだけを使用します. 再び、ビタミンDサプリメントの副作用が太陽から作られたビタミンDの量に関連していると主張する以前の文書は見つかりませんでした. 私は太陽からより多くのビタミンDを得たので、私はビタミンDサプリメントに苦しむことを期待していませんでした. 私はビタミンDの副作用のいくつかは私が経験する結論に至り、私が寒さと戦っている時にしか得られない. 寒さの症状が私のような人々にどのように感じるのかもしれないので、これらは実際に副作用としてカウントされるべきではないかと私は確信しています。. 私がメイヨークリニックリストでよく説明していないと感じる副作用は次のとおりです:1)過敏性肺. 午前中にコーヒーを飲むときは、咳をする必要があります(おそらくカフェインに対する反応です). 間違いなく悪いのは、私が暖かい食べ物から冷たい飲み物に切り替えると、私の歯には不快な感電. まれに私は冷たい空気や冷たい食べ物で私の歯を冷やす結果として痛みのような歯痛を経験しました. ビタミンDサプリメントを服用してから数分以内に、私は左手の4本目の指のわずかな痛みに気付きました。. 私は最初に4000 IU /日を服用しながらこの感情を経験し、その用量で、その服用量をとった最後の日に痛みが非常に深刻になりました. 私は睡眠に戻ってトラブルがたくさんあり、6時半から7時にではなく5時から6時に起きることもあります. しかし、私の腸はそれがそれより悪く、余分なビタミンDが実際に運命の感情を引き起こしていると私に伝えます. メイヨークリニックのリストに完全に記載されています:9)眼、眼瞼、および眼瞼の裏地の放電10)眼の光または刺激に対する感受性の増加。これらの早期の副作用は、そのように認識され、.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン 赤ちゃんだから、あなたが気分に気を配り、マイナーな不快感を心配しない限り、それを管理するのは難しいことではありません. 太陽から離れ、ボトルからビタミンDサプリメントを止めることは、皆にとって十分ではありません。. 私がビタミンDについて読むことができたすべての報告は、日光暴露による過量投与が不明であると主張していました. 私はビタミンDの副作用に関するすべての専門家が間違っていると信じることはできません. 驚いたことに、私は、太陽から過度に摂取しようとした人はほとんどいない(日焼けを避け、全身暴露の5〜30分の正午の太陽に入っている). 疲労や吐き気ははるかに悪く、確実に言うとはるかに難しいのはビタミンDであり、悪い朝食やウイルスではなく、吐き気や疲労の何百もの原因のどれかではありません. 太陽とサプリメントの両方からの同様の重症度を伴う唯一の副作用は、私の歯の感情です. 私が最初に書いて以来、私の歯の感情は沈静化しており、冷たい体液を飲むことからのショックはほとんどありません. 3年間のサプリメントと日焼けに取り組んだ後、最も厄介な早期副作用のいくつかを取り除き、異なる副作用. 私が上記のように、私はいくつかの "副作用"が実際に冷たいウイルスによって引き起こされ、日照ではないことを発見しました. 私は、この連続的な変化のプロセスが3年以上にわたって続いてきたことに真に驚きました. 彼らは、ケースレポートや下記のコメントに記載されている恐ろしい副作用を経験することなく、あなたが取ることができる最大線量を見つけることができます. Googleに「ビタミンD副作用」と入力すると、この列は通常、検索対象のコンピュータに関係なく最初の30回の検索で表示されます.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン ワークブーツこのコラムの成功は、影響力と信頼性に関するパラダイムに挑戦します。私は、学ぶべき一般的な教訓があると信じています. 私は、書籍や論文を勉強することでビタミンDの副作用の世界的な専門家にならなかった(私は勉強して勉強して勉強したが、本や論文を勉強したが). 私は専門家になりました。なぜなら、私は普通の風邪のために異常に脆弱な免疫系を強化する方法が切望されていたからです. それは、私がビタミンA、B1、B3、C、および日光から得たすべてのメリットにもかかわらず、ごく最近まで、私はしばしば病気にかかっていました。. 私がビタミンA、B1、B3、Cおよび日光の熟練したユーザーになったことを自分自身で救うことでした. 私は日照が本当に重要だと信じていますが、ビタミンDだけを産生するわけではありません. 松果体腺の主な機能は、メラトニンを分泌することによって概日リズムを制御することである. メラトニン「波」の振幅は、日中の最も明るい光と夜間の暗闇との間の差の関数である. 4ヶ月前に私はこれについて学び、私が外にいたときはいつでも空を見つめ始めました. 正午に日光を浴びるとき、空を見上げるのは苦しいです。なぜなら、その光は非常に強いからです。そのため、ほとんどの人が何らかのサングラスを着ているのです. 私は空を見つめ始めてから20年以上の間に恐怖を感じずに飛行機で飛行していたので、寒さの邪魔をしませんでした.グルコサミン 取りすぎ 疲れやすい キーン たまに日光は少なくとも1つ以上のホルモンを産生し、いくつかの神経ペプチドの産生を引き起こし、エンドルフィンの放出を刺激する. 私が知っているすべての人は、より多くの時間を内部に費やしており、熱と寒さの耐性がますます少なくなっています(したがって、完全に服を着てます). 私の権利と他の人とが間違っている、または他の人がすべて正しくて、私が間違っている. しかし、私は空を見つめないようにすることはできません。なぜなら、私が本当に強い気持ちを持っているので、私は健康を保つために空を見つめなければならないと言います. もし私が正しいとすれば、私はパンデミックの不足の中に住んでおり、私は知識と経験を持っており、そこからほとんどの人が恩恵を受けることができます. ビタミンDのこの投稿が信頼性を高め、あなたの成長する子どもたちの能力を最大限に引き出し、肥満、糖尿病、高血圧症を予防するために日照、抗生物質、ビタミンを注意して使用することによって、私の闘いの恩恵を受けることを願っています。 、骨粗しょう症、および心臓病があなたとあなたの愛する人を悩ませることから.
|アレックスヘスコンドロイチン硫酸とグルコサミンは、変形性関節症(OA)に関連する痛みや機能喪失の治療に使用される人気のサプリメントです。. しかし、その有効性を評価するほとんどの研究は、痛みの緩和または関節の損傷のいずれかにおいてプラセボと比較して、. コンドロイチンとは?コンドロイチンは軟骨の主要成分であり、水を保持するのに役立ちます. サプリメントの製造のために、それは牛、豚またはサメのような動物の軟骨から製造することができ、または実験室で製造することができる. グルコサミンとは何ですか?コンドロイチンと同様に、グルコサミンは、健康な軟骨、特に関節周囲の液体中に見出される天然化合物である. 栄養補助食品の場合、貝の殻から収穫されるか、または実験室で製造することができる. それはいくつかの化学的形態で来ることができるが、関節炎で最も使用されるものはグルコサミン硫酸塩. 実験室試験では、グルコサミンは抗炎症性を示し、さらに軟骨の再生を助けるように見えた. 変形性関節症のコンドロイチン硫酸コンドロイチンは、膝と手の変形性関節症を患う人々のために追加の痛みを軽減する可能性があります. メリットは通常わずかであり(約8〜10%の改善)、ゆっくりと働きます(3ヶ月まで). 80,000以上の天然薬物成分と市販の栄養補助食品を評価し評価しているNatural Medicines Comprehensive Database(NMCD)は、コンドルチンを膝OAにおそらく有効と分類した. Arthritis and Rheumatism誌に掲載された2011年の研究では、コンドロイチン硫酸が手のOA患者の痛みを和らげ、機能を改善することが判明した(この研究の結果は、NMCDの推薦ではまだ考慮されていなかった). さらに、コンドロイチンで治療した患者は、プラセボを投与した患者よりも少ない鎮痛薬(アセトアミノフェン)を使用しなかった. コンドロイチンによる副作用は報告されていないため、非ステロイド性抗炎症薬(NSAIDs)の代替として、NSAIDを服用することができず、長期治療が必要な患者のために試みることができる. コンドロイチンとNSAIDsは頭と頭を比較していません。しかし、手OA患者のNSAIDの他の研究では、コンドロイチンで見られるような手の痛みおよび機能の同様の改善が示された.
グルコサミン コンドロイチン タイミング セイリ レシピNSAIDsはコンドロイチン硫酸よりも速く痛みを和らげますが、特に重篤な副作用(胃腸出血、心臓発作または脳卒中のリスク増加、および他の薬物との相互作用)を引き起こす可能性があります. 変形性関節症におけるグルコサミングルコサミンは、膝、股関節および背骨の変形性関節症. 天然医薬品総合的なデータベースは、骨関節炎に効く可能性が高いグルコサミンを分類し、コンドロイチンより高いと評価しています. グルコサミンは非常に安全であるため、長期間治療が必要なNSAIDの代わりにNSAIDを使用することができます。. しかし、いくつかの研究では、グルコサミンがプラセボ(薬を一切含まない丸薬)と同じ痛み軽減効果を示すことが示されており、. 一例は、2010年にJournal of the American Medical Associationに掲載された研究で、グルコサミンは下脊椎の骨関節炎によって引き起こされる慢性腰痛患者のプラセボと比較して、. 参加者の半分はグルコサミン(毎日1,500ミリグラム)を、残りの半数はプラセボ. しかし、研究に関与する人が少ないため、より低い背骨OAのためにこれらの結果を確認するためにはより多くの研究が必要である. 変形性関節症におけるグルコサミンとコンドロイチンの併用グルコサミン/コンドロイチン関節炎介入試験(GAIT)の補完剤の最も包括的な長期試験では、変形性関節症の患者のセレコキシブ(Celebrex)とプラセボの両方を個別に補うコンドロイチンとグルコサミンの組み合わせが検討されました. GAITの第1段階では、グルコサミンとコンドロイチン硫酸の組み合わせは、中等度から重度の膝痛を伴う研究参加者のより小さなサブグループにおいて有意な軽減を示した.これらの結果は、2006年にNew England Journal of Medicine. 2008年にArthritis&Rheumatism誌に掲載されたGAIT研究の第2段階では、膝の関節損傷を予防することが検討されました. グルコサミンとコンドロイチンの組み合わせは、変形性関節症によって引き起こされる関節損傷をプラセボよりも予防する上で有効ではないようであった. グループ間の相違は統計的に有意ではなかったが、2年間で最も少ない量の関節スペースを失った参加者は、グルコサミン単独またはコンドロイチン単独. グルコサミン コンドロイチン タイミング セイリ ホウホウ2つのサプリメントを一緒に摂取すると体内への吸収が制限され、サプリメントの組み合わせの効果がより低くなる可能性があります. 第3段階では、合計4年間を見て、セレコキシブまたはプラセボよりも膝の痛み軽減において、単独または単独でのサプリメントは大きな利益をもたらさなかった. 結果は統計的に有意ではなかったが、セレコキシブは、疼痛の少なくとも20%の低下を達成する最高のオッズを達成した. これらの結果は2010年にJournal of Rheumatic Disease. ボトムライン2012年に発表された最新の変形性関節症治療の勧告における米国リウマチ学会は、骨関節炎の初期治療にコンドロイチンまたはグルコサミンを推奨していません. コンドロイチンとグルコサミンサプリメントは、単独で、または組み合わせて、変形性関節症を患うすべての人には機能しない可能性があります. しかし、これらのサプリメントを服用し、改善を見た患者は、それらのサプリメントの摂取を止めてはいけません. コンドロイチンの有効性の相違は、投与量の変動やサプリメントの品質によっても生じる可能性があります. これらのサプリメントのいずれかを試すときにどのブランドを選択するかについては、医師または薬剤師に相談してください。.
私たちの健康、栄養、運動の習慣について信頼する人を知ることはますます難しくなってきています. 毎日のように、私たちが何を食べなければならないのか、毎週健康を維持するために何時間も運動をしなければならないかを教えてくれる新しい研究があるようです. あなたの食料雑貨店に足を運び、気分が良くなりダイエットに必要な繊維を増やすのに役立つと主張する製品に衝撃を与えて、. 残念なことに、私たちが何をすべきか、そして健康を守るために消費すべきものであるべきかに関するこの混乱は、現場の専門家とみなされる人々. 私たちがあなたにグルコサミンをよりよく理解するのを助けたいと思っているのは、このサプリメントの混乱です。. グルコサミンとグルコサミン・コンドロイチンは、あなたが薬局、健康食品店、食料品店で店頭で買える2つの非常に人気のある栄養補助食品です. これらの栄養補助食品は、近年広く普及しており、多くの人々がこれらの無制限のサプリメントを摂取することで、さまざまな病気や病気を緩和するのに役立っています. 最も一般的な人々は、関節炎の不快感を緩和するためにグルコサミンとグルコサミンコンドロイチンを服用しています. グルコサミンとは何ですか? グルコサミンはアミノ糖であり、サプリメントは甲殻類の殻に由来する. コンドロイチンとは? コンドロイチンは、炭水化物であり、軟骨の水分保持と弾力を促進し、酵素が軟骨を破壊するのを防ぐのに役立つと考えられている. 人々はなぜグルコサミンコンドロイチンを取るのですか? 私たちは完全に否定的でありたいと思っていません。人々は、精通したマーケティングのおかげで、規制されていない栄養補助食品を服用していると言いますが、マーケティングは、これらのサプリメントが自分の不快感. 関節炎の不快感、関節の不快感、運動からの回復への助けを和らげるための自然で薬物を使用しない方法でこれらのサプリメントをつくる企業によって販売されている多くの人々が、.
サントリー グルコサミン コンドロイチン 効果 期間 ニキビこれらの主張の妥当性について多くの研究が行われており、結果は本質的に50/50に分割されている. これらのサプリメントの使用が関節および筋肉の不快感の回復および不快感管理に役立つという圧倒的な証拠はないが、サプリメントがうまく機能しないことを示す圧倒的な結果もない. 言い換えれば、関節炎および他の関節の不快感に関連する状態の人々が、実際にこれらの規制されていない市販の市販されていない市販の栄養補助食品を摂取することにより利益を得るという明確な証拠はない. 実際、いくつかの研究は、患者が天然の抗炎症性サプリメントまたはアセトアミノフェン. しかし、いくつかの報告された成功事例のおかげで、大きなお金と精通したマーケティングの医師や他のヘルスケアの専門家は、私たちの犬や猫でさえ誰でもグルコサミン・コンドロイチン. しかし、他の誰もが何かを取っているからといって、必ずしもそれが安全であり、最良の治療法がそれを意味するわけではないのですか? グルコサミンコンドロイチンについての事実は何ですか? 関節炎の不快感を和らげたり、筋肉や関節の硬直を防ぐのに役立つグルコサミン・コンドロイチン・サプリメントを服用している多くの人々のひとりかもしれません. 誰かがそれを提案したために店頭で栄養補助食品を購入することに決めた多くの人々と同様に、あるいは雑誌記事の補足について読んだことがあるため、実際に副作用について聞いたことはありません. 今では、利用可能な各サプリメントおよび薬物が副作用を有すると主張することができる. ヘック、それは1日に6~10サービングの果物や野菜を食べると副作用があると主張することができます!しかし、現実には、あなたが気づく必要があるグルコサミンコンドロイチンの副作用があまりないことがあります. リスト全体を含めることはできませんが、眠気、頭痛、不眠、消化問題、食欲不振、胸やけ、下痢、便秘などの副作用を考慮してください. さらに、グルコサミンとコンドロイチンを併用することで、高血圧や心臓の動悸につながっています. 私たちはグルコサミンとコンドロイチンの起源について言及しましたが、それは多くの人々が考慮しないものです. しばしば私たちは、製品が癒しの性質を持って販売されているため、天然成分のみを含んでいると自然に想定しているので、誰もが安全です. これは、ビーガン、ベジタリアン、またはコーシャーのあなたの人々は、これらのサプリメントを取ることができないことを意味します. さらに、甲殻類の使用は、甲殻類のアレルギーまたは感受性を有する者が、さらに危険なグルコサミン副作用の危険にさらされる可能性があることを意味する.サントリー グルコサミン コンドロイチン 効果 期間 計算これは、グルコサミンおよびグルコサミンコンドロイチンのような栄養補助食品の表示要件がないことを意味する. あなたの栄養補助食品に含まれるものを見つけるには、メーカーに直接連絡しなければなりません. 栄養補助食品業界は規制されていないため、グルコサミンなどの製品が安全であるという保証はありません. これらの栄養補助食品は、臨床試験、二重盲検試験またはカナダ政府からの精査を受ける必要はありません. さらに、表示に関する規制がないため、あなた、あなたの家族、ペットが実際に服用していることを知ることは非常に難しいです. 関節炎や関節の不快感を癒すために何を取っているのかを本当に分かっていないだけでは一人ではありません. 相反する研究を覚えて、健康的な食生活や生活習慣を確実にするために何をすべきかについてアイデアやアイデアを変えてください。まあまあ、あなたはいくつかの深刻なグルコサミンコンドロイチン副作用とこれらの規制されていない栄養補助食品の全体的な問題があるかもしれないことを実現しなかったのも不思議ではありません. 電話を拾い、栄養補助食品の製造業者に電話し、これらの錠剤に含まれるものを見つけます. あなたが学んだことが気に入らなければ、自然でテストされ、規制されたサプリメントであなたの健康を改善するための措置を取るのが本当の時です. さて、あなた自身の手に物事を取り込み、自分の薬のキャビネット内であなた自身の研究を見て、あなたが取っている栄養補助食品に本当に何があるのか考えて、あなたがなぜそれらを服用しているのか考える.
鼓動は狭心症および心筋梗塞と区別されるべきであり、これらは疼痛を必ずしも生じないが致死的であり得る2つの心臓状態である. 肥満と妊娠 原因がガスや消化プロセスに関連していない可能性があるため、持続的な膨化を調べる必要があります. 肥満は、しばしば、腹部膨満に寄与する脂肪組織の表面層を有する緩慢な腹部筋肉をもたらす. このような膨張の形態は、医学的基準とみなされ、根底にある病理を示すものではない. 恨み 腫脹は流体による腹部膨満であると間違って考えられているのに対し、膨満はガスの蓄積によるものです. 腫れは腹水や血液によって引き起こされる可能性があるため、直ちに調査する必要があります. 腹水は、しばしば、液体の蓄積を示すサクサス・スプラッシュ(液体の音)が、気体の中空の音や固体の鈍い音と比較して物理的検査によって診断することができる. さらなる調査が必要であり、超音波、X線またはMRIスキャンは、腹水のより明確な証拠を提供することができる. ガスと鼓腸のメカニズム 鼓腸は、一般的に通過ガスまたは滲出液と呼ばれる肛門を通してのガスの自発的または非自発的な排除である . 胃腸管内の食品の分解によって生じるガスは、鼓腸(おなら)を通過する際に鼓腸や不快感を緩和し、. これらのプロセスは、体の物理的および化学的因子ならびに胃腸管における共生細菌によって促進される. 閉じ込められたガスが口から排出されない場合、げっぷの原因因子はすべて鼓腸や膨化に寄与する可能性がある. 腸内細菌によって産生される食物分解およびガスのプロセスは、胃のにおいに寄与する. 脾 - 撓曲症候群 横行結腸の左側(脾臓の近く)に閉じ込められたガスは、脾臓 - 撓曲症候群を引き起こし得る: 上腹部膨満、しばしば下肋骨または胃腸胸の痛みとして記載 心臓関連または膵臓の痛みと混同する可能性がある痙攣および強い左上腹部痛 硫黄ガス 硫黄様臭を伴う鼓腸は、主に腐った卵臭を引き起こすガスである硫化水素に起因する. 外国に侵入する細菌、酵母および他の寄生虫(腸内発酵)は、腸内の硫化水素生成に大きく寄与する.
消化酶 口臭 スプレー おすすめ ネダン スーパー胃不全麻痺 過敏性腸症候群 腸発酵 食物不耐性 腸閉塞症 ブライトガス 特定の場合には、病原菌は不快な不快臭を有するかもしれない. 原因: 潰瘍性大腸炎またはクローン病のような腸内層の切片の壊死 食中毒 偽膜性大腸炎 腸の長期感染 ブロッティングとガスの原因 食事と呼吸 1. 原因: 食事や飲み物 チューインガム 喫煙 鼻呼吸(鼻腔の閉塞) 不安(過換気) 義歯の不備 空気は、通常、食道内に閉じ込められ、腹腔内を通過する. ガスが胃腸管の下を通過すると、胃のように流出するまで閉じ込められたままになります. 空気の嚥下は、鼓腸や膨満感の一般的な原因ではありませんが、重度の空気苦痛の場合、それは鼓腸に寄与することができます. ブロッティングとガスに寄与する食品 特定の食品は、腸内細菌の作用によりより多くのガスを生成する傾向があります. これらの食品は通常、炭水化物と消化不能な繊維であり、体内で消化吸収されない場合があります. 過剰なアルコール お菓子のような甘い食べ物 澱粉質食品:小麦(白パン、パスタ)、オート麦、ジャガイモ、トウモロコシ、米 医薬品:化学療法、抗生物質、下剤、または下痢や痛み(ナプロキセン、イブプロフェン)の薬は、ガス. 症状は変わることがあるが、ガスおよび膨化は、原因となる食品および飲料を消費した後、数分から数時間にしばしば認められる. ヘリコバクターピロリ感染症 ヘリコバクターピロリは、胃の腔に感染する細菌の種です. ピロリは分解されて二酸化炭素ガスを生成するアンモニアを生成することによって胃酸中に生き残る. 典型的な症状は次のとおりです。 腹部膨満感 吐き気 胸焼け 腰痛 ガス(まれに) 4. ダンピング症候群 ダンピング症候群は、胃内容物が腸内に急速に排出されることである.消化酶 口臭 スプレー おすすめ ネダン 相場原因: 体重減少のための胃バイパス手術 手術や病気による幽門の損傷(癒着、がん) ゾーリンガー・エリソン症候群(2) 糖尿病性神経障害 メトクロプラミド 食事の10〜60分後に現れる急性症状: 吐き気 嘔吐 腹痛とけいれん 下痢 めまい 腰痛 ブロッティング 疲労 動悸 以下の遅れた徴候および症状は、1. 食後5〜4時間: 発汗 弱み、疲れ めまい 震え 不安、緊張感 心臓の動悸、速い心拍数 失神 精神的な混乱 下痢 時間の経過と共に、多くの患者が食べる恐れのために体重を減らし始めます. 原因: 胃不全麻痺 神経性無食欲症 胃腸管への神経供給障害(糖尿病性神経障害、腸内アテローム性動脈硬化症) 胃腸管上の平滑筋の障害 特定の薬物は、正常な腸運動(蠕動運動)に影響を与えることがあります:anx 腫脹、ポリープ、腫瘍による腸閉塞 症状: 吐き気 嘔吐 腰痛 ブロッティング 鼓腸 便秘 膵臓 6. 膵臓不全 膵臓機能不全では、膵臓から分泌される消化酵素は、小腸に入ることから全体的に減少または停止する. 原因: 膵炎(急性または慢性) 胆石 高脂血症または高カルシウム血症 コルチコステロイド、NSAID、血圧降下剤、抗生物質および免疫抑制剤を含む特定の薬物. 手術 膵臓の解剖学的異常 腹部外傷 嚢胞性線維症 遺伝的条件 膵臓癌 膵臓のウイルス性および細菌性感染症 症状: 上腹部または左腹部の腹痛は食べて飲んだ後に悪化する 白っぽい下痢、浮遊性、粘着性、および汚い臭いの便 ブロッティング 鼓腸 肝臓、胆嚢 7. 原因: 胆石 胆嚢炎(胆嚢の炎症) 胆嚢摘出術(胆嚢の外科的除去) 胆嚢癌 肝炎 肝硬変 その他の肝疾患 症状: 腹部の右上腹部の痛み. 吐き気 嘔吐(胆汁逆流症で胆汁が逆流することがある) 腰痛 ブロッティング 鼓腸 体重減少 食欲不振 白っぽい浮遊性の便を失う(一般的な肝臓の場合は、アスストンで排除されます) 小INTESTINE 8. 食中毒 食中毒は、通常、細菌、ウイルスまたは寄生虫またはその副産物で汚染された食品によって引き起こされる腸の障害である. (4) 原因: ウイルス、細菌、寄生虫を含む微生物 腸内ワーム 特定の種類のキノコ、植物または肉を含む食品. (5) 症状: 吐き気 嘔吐 水っぽい下痢 腹痛 胃痙攣 ブロッティング 鼓腸 食欲減少 疲労 熱 9. 小腸細菌の過増殖(SIBO) 小腸の細菌過増殖は、小腸内の細菌集団の増加である. 原因: 糖尿病(I型またはII型) 神経性無食欲症 手術やその他の外傷による神経や筋肉への損傷 甲状腺疾患 膵炎 強皮症 ポストウイルス症候群 腸閉塞 Diverticuli 遅い腸運動 症状: 腰痛 ブロッティング 腹痛 鼓腸 下痢 栄養欠乏 10. フルクトースおよびソルビトール吸収不良 フルクトースおよびソルビトールの吸収不良は、身体がこれらの炭水化物を消化および吸収できないことである. トリガー: 遺伝的要因 砂糖を含まないガムまたはソーダに含まれるソルビトール、キシリトール、エリスリトールなどの甘味料、低カロリー食品 ほとんどの果実、特にナシ、リンゴ、プルーン、スイートチェリー、ドライフルーツ、フルーツジュース 野菜、例えばbrocolli、アーティチョーク はちみつ 症状: 腰痛 吐き気 ブロッティング 鼓腸 腹部のけいれん 下痢 赤ちゃんが最初の固形食品を取得したときに明らかになる遺伝性フルクトース不耐性(HFI)は、食事の変化が実施されないとより重度の症状を引き起こす.消化酶 口臭 スプレー おすすめ ネダン 大阪フルクトースおよび/またはソルビトールの過剰摂取は、以下の症状を引き起こす可能性があります: 嘔吐 黄疸 疲労 拡大肝臓 発作 11. 乳糖不耐症 ラクトース不耐性は、酵素ラクターゼの欠乏のためにラクトースを消化することができない体である. 原因: 年齢に伴うラクターゼ活性の低下 遺伝的要因(まれに) 放射線療法、化学療法、食中毒または他の腸疾患は、一時的な乳糖不耐症 症状: 腰痛 吐き気 ブロッティング 鼓腸 腹部のけいれん 下痢 12. 小麦、大麦、ライ麦、オート麦のような特定のデンプン質の食品、穀物、豆類の中でタンパク質グルテンを吸収することができない. 原因: 不明な要因 遺伝的要因(出生時に誘発されない場合、妊娠またはストレス後に誘発され得る) 手術 身体の傷害 感染 症状: 下痢 体重減少 腹部の痙攣または痛み 鼓腸と膨満 Steatorrhea(悪臭を帯び、明るい色の臭いがあり、脂肪質または油状の残留物があるかもしれない) さらなる合併症および他の症状には、 子供やビタミン/ミネラルの成長を鈍らせる栄養失調 腫脹(浮腫) 皮膚発疹(疱疹状皮膚炎) カルシウム欠乏による骨粗鬆症 ビタミンB12欠乏による神経障害 鉄欠乏性貧血による衰弱および/または疲労 13. 原因: 腸の癒着 ヘルニア 腫瘍 先天性異常(ヒルシュスプルン病のような) 腸伸縮(腸重積症) 腸のねじれ(捻挫) 新生児および乳児でより一般的である腸内容物(胎便)の硬質塊 憩室炎 異物 クローン病による瘢痕組織または炎症 腸組織の虚血 症状: 断続的な腹痛およびけいれん 熱 ブロッティング ガスを通過するのが難しい 嘔吐 吐き気 食欲不振 腹部膨満 腹膜炎 14. 短腸症候群 短腸症候群は、機能障害または小腸の一部の外科的除去による吸収不良疾患である. 原因: 外科的切除 クローン病 腸間膜虚血 再発性腸閉塞 トラウマ 放射線腸炎 癌 ボルブルス 壊死性腸炎(早産児) 先天性短腸 症状: 栄養不良 下痢 Steatorrhea(便中の油性/脂肪性残留物) 脱水 腸閉塞 ブロッティング 腹痛 疲労 体重減少 15. ガット発酵 腸発酵(dysbiosis)は、天然および/または外来微生物による食物および腸内容物の分解および発酵の増加である. 原因: 抗生物質、抗ウィルス、抗真菌剤の長期使用 化学療法 腸内の細菌、酵母または寄生虫の過増殖. 症状: ブロッティング 悪臭のある鼓腸 腸閉塞 水っぽい下痢 結腸 16.消化酶 口臭 スプレー おすすめ ネダン 違い過敏性腸症候群(IBS) 過敏性腸症候群(IBS)は、通常は便通に影響を与える、原因不明の機能障害である. 食物はあまりにも速すぎるか遅すぎて腸を通って通過し、この影響を受けた一時的な時間は多くの症状を引き起こす. 悪化要因: 感情的ストレス ダイエット 薬物 カフェインやニコチンのような興奮剤 アルコール 乳製品、小麦、ナッツのようなアレルギー性食品. 症状: 鼓腸 ブロッティング 便秘または下痢またはその両方 腹痛または不快感 腹部のけいれん 排便後の不完全な排出の感覚 17. 原因: 低繊維摂取 低摂取 悪い腸の習慣 過敏性腸症候群 吸収不良症候群 活動/運動の欠如 腸閉塞症 薬物 便秘は、症状そのものとして、または他の症状の症状として生じ得る. ハードスツール 便を渡すとひどくなる 腹痛と不快感 鼓腸 ブロッティング 18. 偽膜性大腸炎 偽膜性大腸炎(抗生物質関連大腸炎)は、主にクロストリジウム・ディフィシレの過剰増殖に起因する結腸の炎症である. 原因: 抗生物質 経口抗ウイルス剤および抗真菌剤 化学療法 免疫抑制剤 最近の手術 症状は、通常、抗生物質治療を開始してから10日以内、または数週間後に現れる: 吐き気 腹部のけいれん ブロッティング 鼓腸、ガスの臭い匂い 下痢(通常水分のある性質のもの) 大便中の血液、粘液または膿、緑色の便 低悪性度の熱 脱水 19. 憩室症および憩室炎 Diverticuliは、胃腸管の小さなoutpouchingsです. これらのパウチが感染したり炎症を起こしたりすると(憩室炎)、さまざまな症状を引き起こす可能性があります. 原因: 痙攣結腸または腸壁の筋肉の攣縮を引き起こす任意の状態 腸の圧力の持続的な上昇 腸壁の弱化 腸壁の穿孔 パウチの細菌感染 パウチの炎症 症状: 左下腹部痛みの痛み 嘔吐 ブロッティング 鼓腸 腹部の圧痛 痛みを伴うことが多い腹部痙攣 直腸出血 腸の動きの変化 診断 症例履歴は、原因因子を診断するために不可欠である. テスト: 内視鏡検査および/または大腸内視鏡検査は、最も決定的な診断ツールである. 穿刺術は腹腔からの流体の回収であり、これは腹水の原因を特定するための有用な調査技術である. (6) 繊維は過敏性腸症候群や便秘を助けるかもしれませんが、鼓腸を悪化させる可能性があります. 腸内細菌胞子を含むプロバイオティックサプリメントは、腸内細菌集団の回復を助けることができる.消化酶 口臭 スプレー おすすめ ネダン 類義語めまい、発汗、失神に伴う浮腫は緊急事態として扱われ、直ちに医師の診察を受けなければならない.
2つの一般的かつ重篤な先天性障害、脊髄二分脊椎および無脳症を予防するために、毎日4 mg(400マイクログラム)の葉酸を投与する. 妊娠は計画外であり、これらの先天性欠損は妊娠初期(受胎後3〜4週間)に発生するため、ほとんどの女性が妊娠していることを知る前に.
CDCは、この勧告が早期妊娠前および妊娠中に行われた場合、これらの先天性欠損症のほとんどが予防できると推定しています. [この勧告についてもっと読む] 再発防止 すでにNTDに罹患している妊娠している女性はすべて0を摂取すべきです. これらの女性が妊娠する予定のときは、1991年8月のUに従うことの望ましさについて、彼らの医療提供者に相談すべきである. このガイドラインでは、葉酸を毎日4ミリグラム(4000マイクログラム)摂取し、妊娠を開始して妊娠の最初の3ヶ月間続けようとする前に. この勧告は、神経管の欠陥によって影響を受けた以前の妊娠を有する女性を含む最も厳密な科学的研究からのデータに基づいている. 典型的には、ヘルスケア提供者は、この投薬量を得るために、葉酸1錠の胎児性ビタミン1錠と1日3錠の錠剤を処方する. [この勧告についてもっと読む] 医学研究所(IOM)勧告 1998年、全米科学アカデミー医学研究所(IOM)の食品栄養委員会は、NTD罹患妊娠のリスクを減らすために、妊娠可能な女性は、強化葉酸から合成葉酸400μgを毎日摂取することを推奨した食物またはサプリメントまたはこれら2つの組み合わせを含むが、これに限定されず、様々な食事から葉酸を含む食品を消費する. 予防サービスタスクフォースは、妊娠を予定している、または妊娠可能なすべての女性が、. 現在の課題 あなたの行動経過に疑問を抱かせる可能性のある新しい研究成果に関する記事やニュースレポートが表示される場合があります. これらの問題のいくつかを同僚と話したい場合は、National Birth Defects Prevention Network listserv.
記事の原文:Rhonda Rivera編集者:John Allen最終更新日:20 June 2018 Copyright Protected:2003-2018 Conjecture Corporationあなたのサイト/ブログの無料ウィジェット wiseGEEKを購読する 毎日何か新しいことを学ぶ 詳細情報. メールで wiseGEEKスライドショー黄色のカビは、暗くて湿った場所で通常成長する真菌です. この種のいくつかの種が存在し、有害であるかまたは木材を破壊するために広く知られている属. 鋳型の色がしばしば明るく、見逃しにくいので、建物が黄色の型汚染を有するときには、通常は明らかである. しかし、このタイプの金型の色は異なります。例えば、いくつかはほぼ白く見えることがあり、多くは少なくとも白で色づいている.
特定の種としてのカビを正確に特定することは困難であり、研究室でそれをテストできる専門家に任せておくのが最も難しい. 黄色の型の1つの型は有毒であり、一般にAspergillus属に属し、数百種の他の型が分類される. 有毒な黄色の品種を含むこれらのカビのいくつかは、人間と動物の両方にとって危険です. 建物内に黄色がかったモールドが見つかった場合は、注意して取り扱うべきであり、手袋を着用したり、呼吸をしたりしてはならない. それから成長している白い実体の黄色い型は、患部が長時間非常に湿っているという印です. この金型の建物を取り除くには、通常、漏れを処理して水分を乾燥させる必要があります。そうしないと、金型が戻ってくる可能性が高くなります. 散光 葉黃素 食物 汚染 対策黄色に見えるもう一つの型はSerpula lacrymansであり、これはしばしば乾いた腐敗の原因となる真菌であるため、家庭食いの型として広く知られている. この金型は暗い黄色を帯び、色がほぼ金色で、条件が揃ってから白い胞子が成長する傾向があります. このタイプのカビは、1700年代初頭に初めて文書化され、膨大な数の木造建物の劣化または劣化を助長した. 木製家具は、屋内であろうと外にあっても、カビの発生に脆弱であり、処理されなければ最終的に破壊される. 金型は湿気を伴わずに繁栄できないため、地域の換気をよくし、漏れを迅速に処理することは、通常、優れた防御戦略です. エリアの定期的な清掃はまた、黄色のカビの成長を防ぐことができるだけでなく、目に見えない胞子を殺す. 石けんおよび温水、希釈漂白剤、または特定の商業的洗浄製品は、これらの目的に日常的に使用されている. あなたも同様に好きかもしれない推薦するanon996248投稿8私は病気の年後に記載された記事を読んで、尿検査は女性の型中毒を診断するために使用された. anon349938投稿7黄色のカビが健康にどのように影響しますか? Pharoah Post 6私は黄色い型がとても危険なことを知らなかった!私はいつもニュースやものに黒いカビの健康リスクについて聞いているように感じるが、決して黄色いカビや他の種類については聞こえない. 幸運にも、私のアパートには今のところ金型の問題はありませんが、今から私はトイレやその他の地域での清掃と湿気について非常に注意を払うつもりです. 有毒な黄色のカビは、私が扱うことに興味のある問題ではありません! eidetic Post 5 @dautsun - 除湿器はカビや付随するカビの症状を防ぐのに最適です. 私の両親は地下室でちょっとしたカビ問題を抱えていたので、清掃後に除湿器を設置しました.彼らはそれ以来、それ以上の型の成長はなかった! あなたがアパートに住んでいて、スペースを完全にコントロールしていなければ、金型は本当に恐ろしいです. 彼女の上のアパートが漏れていたので、彼女のバスルームで本当に悪い金型の問題があったので、私の親友は実際には、最近移動しなければならなかった. 彼女の家主はそれについて何もしなかったので、彼女は彼女の健康を保つために移動しました! dautsunポスト4記事によると、あなたの家に水分と水を放置しないようにすることが、家庭内のカビを防ぐ最善の方法です. しかし、それがあれば、あなたはあなたの手に問題を起こすでしょう! あなたが湿気の多い地域に住んでいる場合、あなたの家の除湿器に投資することを検討するかもしれません. 散光 葉黃素 食物 汚染 そうめんこれらの便利な小さなマシンは、空気から水分を吸い込み、カビの成長の可能性を減らします. サラゴンポスト3 @ ddljohn--それは小さな領域であれば、ちょうどいくつかの料理洗剤であなた自身をきれいにしてください. また、呼吸が困難な場合や、頭痛やアレルギー反応を起こした場合は、カビを吸入した可能性があります. それは私たちがそれにさらされることなくそれをきれいにするには大きすぎるので、私たちは専門家にそれを処理させる. 私たちはクリーンアップのためにたくさんのお金を払いましたが、他の選択肢はありませんでした. ディスカッション担当者Post 2 @ ddljohn--カビが毒性を持っているかどうかを調べるために行うことができるカビ検査と空気検査があります. しかし、表面のテストは、あなたがそれが毒性があるかどうかを判断するのに役立ちます. ちなみに、黄金型はどれくらいですか?金型が大きくなればなるほど、それはより危険です.それが広がり続けることを許可し、それが黄色い型の有毒なタイプであるならば、それは長い間型の周りにいる人にとって健康上の危険になる可能性があります. ddljohn投稿1私は壁に私の家の外で右に成長している黄色いカビを持っていると思う. 外に出ていることを考えれば、どうやって乾かしておくことができないのか分かりません. |